bien s'entrainer

Au canada, comme en France ou aux Etats Unis le running est en plein essor . Pour cette raison beaucoup se pose des questions sur la facon de s'entrainer , de s'equiper et de s'alimenter... Le site canadien cyberpresse.ca nous explique ce qu'il faut manger...

Yvon, le coach sportif de Sport Entrainement Santé nous propose de vous conseiller sur le Trail. Cette discipline en plein essor se doit d'etre bien preparer pour etre reussi : Le Trail est une course en nature essentiellement sur chemins et sentiers,présentant...

En complement des présentations de collections de Wanarun, voici un lexique des concepts des marques.Vous pourrez remarquer que chaque fabricants a des termes bien precis et sont quelques fois proches de leurs concurrents . Si vous avez les caracteristiques...

Toujours dans l'idee de bien vous preparer a votre sortie running, Runny.fr s'est associé à Sport Entrainement santé et vous propose a, travers Yvon , des conseils sur l'entrainement, les etirements, la preparation aux courses... Voici le premier article...

Les Editions Amphora vous offre un magnifique ouvrage sur la diététique du sportif dont voici la description : L’objectif des auteurs est, tout en s’appuyant sur des informations rigoureuses et scientifiques, de fournir des explications claires et accessibles....

Plus besoin d'être un sportif de haut niveau pour s'offrir des chaussures personnalisées. Depuis quelques années, les équipementiers ainsi que certaines enseignes proposent des dispositifs technologiques pour aider le consommateur à choisir la chaussure...

Pour faire suite à l'article de Wanarun sur l'equipement des coureurs en hiver , je vous donne mon équipement . Pour la tete, un bandeau cache oreille Adidas avec en dessous mes ecouteurs relié à mon Ipod.Ensuite une veste de running Asics et en dessous...

Le site internet et le magazine Zatopek vous propose une ligne editoriale acces sur le Running et la santé. Le plus du service internet est la mise à disposition de plusiers feuilles de calcul pour calculer les graisses brulées ,la consommation d'oxygene,...

Si les bienfaits du sport pour la santé ne sont plus à démontrer, une nouvelle étude vient nous démontrer que même après 50 ans l’activité physique peut aider non seulement à être moins malade mais à vivre plus longtemps. Des chercheurs de l’université...

Une récente etude a demontré que courir des sprints de 30s serait bon pour la santé et remplacerait des sorties de plusieurs kilometres ! : "Pas le temps de faire suffisamment d’activité physique? La solution est peut-être de retrouver, tout simplement,...