Bien s'alimenter pour bien courir
Les apports alimentaires sont pour beaucoup de marathoniens un élément clef pour réussir une performance à la hauteur de leurs espérances. Un régime équilibré doit donc leur être conseillé. A l'approche du marathon, les pertes en eau et en glycogène doivent être compensées selon des règles assez strictes. C'est à ce prix que l'on peut souvent parvenir à éviter à nos sportifs des contre performances tout à fait retentissantes.La suite sur Msports.net
