Récit de l'Human Race 2008
Comme indiqué dans un precedent post Runny.fr etait present pour l'Human Race 2008 a travers differents defi Nike + .Un nouveau visiteur-blogueur de Runny.fr nous offre son recit de cette course . Je vous invite vivement a lire l'artcile en entier sur son blog ainsi que ses autres courses....." Ma première course fût l'Human Race de 10km au bois de Boulogne organisée par Nike. Après un mois de préparation, je me suis attaqué le 31/08/08 à mon premier 10K., pour cette course je ne me suis pas fixé d'objectif, je voulais tester mes capacités (j'avais des doutes encore sur mes capacités à tenir 10km de course sans marcher), pour le départ je me suis placé parmi les 50 min.
J'ai effectué les 10 km en 50 min 49 s.
Quelques stats :
- 11,81 km/h de moyenne
- Fréquence max : 192, fréquence cardiaque moyenne 180.
- 34'21'' dans la zone 4, 14'47'' dans la zone 5. La plupart du temps j'étais à la limite aérobie.
- 910 kcalories dépensées d'après ma montre." (...)
- 11,81 km/h de moyenne
- Fréquence max : 192, fréquence cardiaque moyenne 180.
- 34'21'' dans la zone 4, 14'47'' dans la zone 5. La plupart du temps j'étais à la limite aérobie.
- 910 kcalories dépensées d'après ma montre." (...)
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